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【消息】11个月宝宝辅食食谱一日三餐注重营养

发布时间:2020-12-25 19:15:12 阅读: 来源:沙滩椅厂家

11个月的宝宝正处长生长发育的最佳阶段,这时宝宝在饮食上的营养也要丰富起来。一日三餐的营养价值妈妈们一定要注重,下面就为您分享几款简单的11个月宝宝辅食食谱!

早餐食谱

蔬菜汁+土豆饼

蔬菜汁

食材:萝卜,番茄

制作方法:萝卜和番茄分别搅拌成汁,加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。

土豆饼

食材:土豆,淀粉,洋葱,少许盐等

制作方法:

1、土豆削皮,切丝,加入少许,少量淀粉拌匀,葱切碎

2、平底锅加热,将步土豆丝平铺到锅中,放少许洋葱碎(按个人喜好放),小火煎熟即可。

123 11个月的宝宝正处长生长发育的最佳阶段,这时宝宝在饮食上的营养也要丰富起来。一日三餐的营养价值妈妈们一定要注重,下面就为您分享几款简单的11个月宝宝辅食食谱!

午餐食谱

杂锦挂面

食材:挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许

做法:

1、首先把猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。

2、挂面煮软,捞起切段,放入锅内煮沸后,将猪肝末、虾末、碎菜放入锅内,加入鸡蛋做成鸡蛋絮,少许酱油即成。

枸杞猪肝粥

食材:大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。

123 11个月的宝宝正处长生长发育的最佳阶段,这时宝宝在饮食上的营养也要丰富起来。一日三餐的营养价值妈妈们一定要注重,下面就为您分享几款简单的11个月宝宝辅食食谱!

晚餐

绿豆粥

食料:绿豆50g,大米80g

做法:将大米与绿豆混合后放在锅中熟烂即可。

三色鸡米

食材:鸡肉200g,萝卜半个,芹菜15g,姜、盐、油少许。

做法:将鸡肉碎、萝卜碎、芹菜末先后加入锅内炒熟,加入少许盐即可。

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