月经不调怎么办　月经不调小知识

月经不调怎么办？现在，月经不调已经是一种常见的妇科问题了。女生之间，倒有大半是月经不调的，可能很多人都不称月经不调为病。但是长时间的月经不调，真的会演变成对身体有危害的病。月经不调，其实是反映了身体的不少隐患。

月经不调，内分泌在作乱

一般来说，月经不调会表现为月经周期或出血量的异常，或者是月经前、月经期的腹痛，全身酸痛等症状，就是大家所知道的痛经。

月经不调的病因，很可能是器质性病变或是功能失常引起的。而有一些，则是身体内长时间的内分泌不正常，导致的。月经是和内分泌极其相关的，内分泌出现了问题，自然会出现月经不调的现象了。

正常的月经，是什么颜色

正常情况下的月经，应该是鲜红色，但是相信很多女性的月经，会有暗红色甚至是黑色的血块出现。而且一般有血块出现的月经，基本都伴随有痛经的现象出现。

痛经会导致月经期的女性心情烦躁，手发软，腰酸，腿部肌肉发酸等现象，还会导致经期女性的情绪不稳定。在中医中，月经有血块出现的女性，基本和身体的不通畅，血气淤积有关。同时，面部皮肤会出现粗糙、痤疮等经期现象。

月经不调的女性，常常脸上会长黄褐斑。而且可能会有心情抑郁、心烦气躁的情况出现。这个和内分泌的失调，不无关系。

什么原因，导致了月经不调

月经不调有哪些原因呢？是不是月经不调的人，都会有妇科病症的隐疾？

其实，月经不调怎么办，这不一定会说明你患上了妇科病症。月经不调的原因有很多，比如情绪异常，或者压力过大，这些都有可能造成月经失调，或者是痛经。因为月经是卵巢分泌的激素，刺激子宫内膜后形成的。卵巢分泌的激素，又是受脑下垂体和下丘脑释放出的激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会造成月经的失调。

还有，就是天气寒冷，也会造成月经失调。在经期，受到寒冷的刺激，会导致盆腔内的血管收缩过度，引起痛经等月经不调症状。

所以，在月经期间的女性，要保持心态的稳定和愉快，可以培养一些有益的小兴趣，让注意力转移，这样，比较会减少月经不调的现象。

另外，不论是在经期，还是平时。都要注意保暖，不吃生冷的食物和饮料。有贫血的女性朋友，要多吃一些补血的食物，如猪肝、菠菜、红枣、银耳等。还要注意休息，不能因为工作繁忙，就经常熬夜，要给自己的身心一个健康的环境。

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